提前掌握3大顺产用力技巧，缩短产程速战速决不是梦

提前掌握3大顺产用力技巧，缩短产程速战速决不是梦

怀孕生产对女性而来说是一个痛并快乐的过程，在整个怀孕生产过程中，最难、最疼的是分娩，要知道，正常分娩无论对胎儿还是孕妈本身都有很大好处，在条件的情况下，医院都是建议顺产。其实，

发生卵泡萎缩后，卵泡萎缩速度不会很快，通常一天萎缩0.2-0.4cm左右是比较常见的，但因个体情况不同，每天萎缩多少也有所不同。

卵泡萎缩速度因人而异

卵泡萎缩速度是可以通常b超或阴超进行动态监测的，也可以通过彩超的动态监测结果对卵泡萎缩速度进行计算，卵泡萎缩快的可能会在一天完全萎缩，或是多天内慢慢萎缩。

Tips:

卵泡萎缩的原因有多种，但多是因为促卵泡激素水平不足而引起，需要适当的给予激素进行卵泡萎缩治疗，促使卵泡发育成熟。

找好正确的用力时间后，我们要明确的就是在用力过程中怎么用力比较合适，不至于用力过猛的情况，找好用力姿势也很重要，可以从这两个方面来。

顺产用力过程

1、尽量大幅分开双腿

大幅度的张开双腿，然后膝盖尽量的向外侧翻折，这样更有利于将宝宝往产道推，也可以让产妇产道的扩张有好处，可以减小撕裂的可能。

2、踢出脚后跟

在分娩过程中，要注意背部和腰部要贴紧分娩台，然后用力踢出脚后跟，这时候腹部就更容易使力。

　　多囊卵巢患者在备孕阶段，相信会面临很多苦恼的问题，例如月经紊乱不排卵，在这种情况下怀孕非常困难，多囊卵巢患者要积极配合医生治疗，还要了解多囊卵巢备孕注意什么，经过积极的治疗，同时在生活中要调理身体，才能让身体环境符合健康的生育要求，避免阻碍自己正常受孕，让轻松怀孕的过程更为简单。

　　1、明确病情积极治疗

　　患有多囊卵巢疾病不可怕，可怕的是不能积极的面对病情，也不能接受自己患病的事实，就抱着躲避的心态不想治疗，这种情况会导致多囊卵巢疾病越来越严重，患病要到医院进行检查明确病情，配合医生的要求制定合理的治疗计划，然后积极的进行治疗，通常都会有很好的治疗效果，想要自然怀孕也是比较容易的。

　　2、多吃促排卵的食物

　　患有多卵巢疾病的女性患者想要在备孕阶段顺利怀孕，除了在医院使用促排卵药物之外，在生活中还可以吃一些促排卵的食物，既能补充身体所需要的营养避免营养不良，还能达到调节激素促进排卵的效果，例如富含雌激素丰富的食物，还有富含蛋白质以及维生素很多的食物，都有助于调节激素促进排卵，

　　3、保持轻松的心态

　　建议多囊卵巢患者在备孕阶段要注意保持轻松的心态，不要因为患有这个疾病就有太大压力，当然确实在一定程度上会影响到自己心情，备孕阶段总会有一些担心，但是要通过合理的方式来化解压力，还要在备孕这边转移注意力，不要每天都想着自己的病情，否则会影响到备孕调理身体的效果，没办法正常怀孕。

　　建议患者需要了解多囊卵巢备孕注意什么，通过正确的方式进行全面治疗，同时还要配合医生的要求进行促排卵，这样才能达到健康的身体状态，从而促进受孕的概率，多囊卵巢患者确实在自然受孕上有一定的阻碍，但并不代表就不能顺利怀孕，建议大家积极治疗，同时还需要了解以上这些技巧。