深圳嘉和助孕中心

　　对于孕早期的妈妈们来说，比较害怕的莫过于孕吐了，胃部一阵又一阵的排山倒海不说，还影响了胃口，不想吃饭，那种身体加心情的双重打压，可着实苦了我们的孕妈们。这个时候亲润小编自然少不了要给孕吐的准妈妈们推荐一道靓汤，它不仅清新自然，有助于孕妈们缓解孕吐，而且营养丰富，做法也非常简单，孕妈们不妨尝试一下吧！

　　健脾萝卜汤　　之所以选择白萝卜作为缓解孕吐的食材，是因为用白萝卜煲汤不仅味道甜美，而且可以增加食欲，帮助消化，另外，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了。　　原料：　　白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克。　　调料：　　盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。　　做法：　　1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。　　2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。　　3、用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。　　营养小贴士　　此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。