对于碧根果这个名词来说,不少人并不清楚,不过说到山核桃大家都知道了,其实它就是一种坚果类型,它的口感比较独特,而且营养也比较丰富,很符合一些孕妇的胃口,那么碧根果孕妇能不能吃?
碧根果其实就是大家经常食用的山核桃,其油脂含量特别高,比起正常核桃来说皮更薄,肉质更加丰满,营养价值也丝毫逊色于核桃。在国外地区山核桃是制油和干果的重要条件,而孕妇也可以食用碧根果,而且碧根果的果壳外部还有一层果皮,对人体的好处更多,不仅可以抗癌,而且能起到杀菌阵痛等多种作用。
孕期补充碧根果自然是冲着它的高油脂含量和维生素去的,这类坚果确实是补充微量元素的极好选择。深圳2020代孕孩子。同时推荐孕妇食用核桃、花生、开心果、腰果类坚果,很多坚果孕妇都可以适当的食用,并不会对孩子产生不良影响,只需要控制量的摄入,坚果不得一次补充过多,否则会影响消化系统的平衡。