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在怀孕的十个月中，婴儿从受精卵中产生脂肪。 在准备过程中，准妈妈必须以多种方式进行准备。广东深圳试管婴儿医院 在不同的阶段，还有不同的优先事项需要准妈妈注意。

1。 第一个月：养成良好的饮食习惯

在怀孕的第一个月，准父母应远离烟草和酒精，准妈妈不应接触任何有害物质，例如麻醉剂，铅，汞等。 不要进行高强度运动和过度疲劳。

准妈妈们应该坚持口服叶酸，这样可以有效地预防肥胖和先天性畸形的发展，还可以有效改善怀孕初期的恶心，排斥和呕吐以及头晕的症状。

2，第二个月：坚持每天散步

怀孕的第二个月是神经管发育的时期。为了避免异常，准妈妈应提高免疫力。另外，怀孕初期的症状逐渐明显，一般有恶心，365助孕是真的吗食欲不振，头晕，乏力，无法闻到烟灰。

建议每天增加一小时的睡眠，始终注意休息，并适当地计划步行。

3。 第三个月：多吃营养食品

怀孕的第三个月是胎儿最容易畸形的时期。 这个月也是最有可能流产的时间。 准妈妈们不应过度劳累，并防止任何人受到压迫。

同时，您必须吃得好，吃更多的蛋白质，丰富的食物，新鲜水果，蔬菜等。，例如各种瘦肉，豆类，西红柿等。

4。 第四个月：食物的厚度

在怀孕的第四个月，对维生素和蛋白质的需求增加，维生素的大脑发育需要过多的营养作为后盾。 准妈妈们需要科学地摄取各种营养。

饮食习惯，多吃稀饭，不要偏食，饮食要清淡，也可以有效预防水肿症状和高症状。

5， 第五个月：关注体重增加

在怀孕的第五个月，请确保您每月增加的体重不超过500克。 孕妇的体重平均增加10到12。5体重，如果准妈妈肥胖，很容易诱发糖尿病。

即将发生胎儿发育，同时，妊娠中期最容易发生生理性贫血，因此建议多食用含铁食物，例如海藻，动物内脏等。

6，第六个月：注意水肿问题，及时运动不宜劳累

在怀孕的第六个月，大多数准妈妈的脚和小腿都会肿胀。 因此，坐得太久，腰带太紧，浮肿的问题会增加。 因此，准妈妈应避免在这里做危险的举动。

注意预防便秘，多吃含粗纤维的食物，例如绿叶蔬菜，水果等。，应多喝水，避免手工运动。

7，第七个月：要注意运动，清淡饮食

在怀孕的第七个月，准妈妈的腹部会越来越大，她的身体形状也会发生显着变化。 此时，小腿会出现抽筋，有时背部和腰部会有疼痛。

这时，准妈妈的动作要注意。不孕不育医院深圳 过度的剧烈运动会导致早产，应减少上下楼梯的次数。 建议在睡觉时稍微抬高脚，少吃咸和辛辣的食物，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋等。

8，第八个月：每日胎动

在怀孕的第八个月，应在孕晚期预防抗妊娠高血压综合征。 主要表现为水肿，蛋白尿，高血压等。 准妈妈应控制体重并保持适当的运动以预防症状。

这时，准妈妈可以使用胎动计监测孩子，每天早晨，中午和傍晚一次，每次一小时，然后将每天监测的胎动数相加3次，乘以4即可，正常值介于30到100倍之间。

9，第九个月：控制高糖，高脂肪食物

在怀孕的第9个月，腹部的成长会让准妈妈感到惊慌，哮喘和饱腹感。 这时，应及时限制孕妇饮食。 糖和淀粉等补品必须营养丰富，且不能过多。营养突出。

如果您吃了过多的高糖，高脂肪的食物，并且在您不舒服时进行运动，那么很容易导致肥胖过大，导致分流植入。

第十个月，第十个月：及早入学准备

在怀孕的第十个月，准妈妈应避免进出场所，并且不要走太远。 建议孕妇以休息和散步为主要内容，并且预计分娩日期越来越近。 此刻，准妈妈还应及早做好入院和分娩的准备，例如婴儿衣服，固定式洗涤用具等。

准妈妈除了每月要做上述工作外，还应保持良好的态度。如果在怀孕期间情绪波动，情绪会不安，很容易导致体内的激素无法正常分泌，并且有可能对孩子的大脑发育产生不利影响。

为了拥有很高的智商，准妈妈们必须保持良好的态度，准爸爸们也应该扮演最佳的伴侣角色。 准妈妈在怀孕期间会有很多情绪。 这时，准妈妈应该更加体谅准妈妈，并避免激烈的冲突，以便一起工作。问候一个健康的婴儿。