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痛经可以吃米酒炖蛋吗
可以吃
女性在经期,尤其是在痛经的时候喝一碗米酒炖蛋对身体是很好的,因为米酒有很好的温经活血、滋阴补肾的作用,而痛经的女性多为寒证,可以吃些米酒,可以达到活血通经的效果,有一定缓解痛经的效果。
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米酒炖蛋怎么做
做法一:
准备3大匙酒酿,一个鸡蛋,一茶匙生姜末,适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜,然后打进鸡蛋搅散,随即关火,倒入酒酿搅拌均匀,即可食用。
做法二:
在锅中加入适量的水后,放入酒酿,打入鸡蛋,待蛋清凝固后起锅,加入白糖或红糖调味食用。
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如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因